Jornal de Anastasia_LCHF, 28 fev 21

Аутофагия 72, день 2-й без еды. В первой половине дня Ессентуки 17, во второй Магнезия. Прогулка по морю в 12км.

80,4 kg Perdidos até agora: 23,8 kg . Ainda faltam: 17,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 fevereiro 2021:

2510 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 4,9 kg por Semana


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