Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 75,86g | Prot: 79,17g | Carbs : 112,44g.
Pequeno Almoço: Лэнд Тыква Запечёная, Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Мандарин, Лэнд Тыква Запечёная, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа. Almoço: Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Jantar: Жареные Кальмары, Булгур (Вареный), Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, Parmalat Молоко 3,5%. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
11800шагов - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|