Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2401 kcal
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Líp: 78,67g | Prot: 190,37g | Carbs : 224,58g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Casa de Mateus Doce Abóbora 0%, Scone. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Continente Mix Pimentos, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pingo Doce Miolo de Mexilhão Congelado, Pescanova Delícias do Mar, Camarão, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Regueifa, Tangerinas, M&M's M&M's, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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