Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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66,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 50,09g | Prot: 66,39g | Carbs : 165,34g.
Almoço: Arroz Branco, Ovo Estrelado, Continente Rolo de Carne de Porco com Espinafres e Queijo. Jantar: Naan Indiano , Continente Frango com Molho Tikka Masala e Arroz Basmati. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Dia Paté de Sardinha, Continente Tostas de Trigo, Pingo Doce Mortadela com Azeitonas. mais...
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304 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanamsantana
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