Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 23,11g | Prot: 70,11g | Carbs : 95,72g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Café Expresso. Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Jerónimos Leite de Coco Light, Pingo Doce Bifes de Frango , Continente Polpa de Tomate, Cebolas Doces, Pingo Doce Azeite. Jantar: Vitacress Batata Branca Média, Abóbora Cozida, Cenouras, Pingo Doce Feijão Preto, Continente Pickles em Vinagre, Continente Cebola Picada, Agrião. Snacks/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Prozis Maple Flavored Syrup , Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas, Caminhada - 40 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabelv15
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