Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Líp: 87,65g | Prot: 143,41g | Carbs : 153,53g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Kiwi. Almoço: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Legumes Salteados, Espetadas, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Ananás, Bonduelle Salteado da Horta, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Costelinha, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|