Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 100,35g | Prot: 117,40g | Carbs : 62,79g.
Almoço: Rimi Микс Подсолнечных, Тыквенных и Кедровых, Магнит Помидоры Черри, Базилик, Philadelphia Сыр Филадельфия, Джюгас Сыр, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Сельдерей, Брокколи, Тыква, Черника, Lindt Горький Шоколад 85%, Перекресток Киви Голд, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Джюгас Сыр, Перепелиное Яйцо. Jantar: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Планета Витаминов Черника, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Lindt Горький Шоколад 85%, Rimi Миндальные Орехи, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Fitaki Сыр Фета, Elpis Масло Авокадо, Ашан Лук, Окей Перец Желтый , Kamis Базилик, Магнит Помидоры Черри, Окей Перец Красный, Ашан Огурец, ВкусВилл Шпинат, Baked or Broiled Salmon. mais...
|
|
2309 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|