Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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89,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Líp: 63,84g | Prot: 112,84g | Carbs : 257,47g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Molho de Tomate, Sadia Linguiça Fininha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Renata Espaguete Integral . Jantar: Estrogonofe de Frango, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4012 kcal
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Exercício:
Conduzir - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Google Fit - 5 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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