Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Líp: 97,27g | Prot: 125,26g | Carbs : 166,30g.
Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite, Iscas de Fígado. Jantar: Bolo de Chocolate, Kiwi, Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Salsicha de Carne de Porco Fresca, Angus Hambúrguer Novilho, Picanha. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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