Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 51,72g | Prot: 154,15g | Carbs : 183,24g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almoço: Ananás, Maçã, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Jantar: Ananás, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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