Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Líp: 69,57g | Prot: 163,45g | Carbs : 262,05g.
Pequeno Almoço: Heinz Maionese Ligeira , Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Café da Manhã: Ananás. Café da Manhã Reforçado: Arroz Basmati (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Almoço: Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal. Lanche: Parmalat Leite Meio Gordo, Continente Manteiga de Amendoim Cremosa, Continente Pão de Forma Clássico . mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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