Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 61,98g | Prot: 100,57g | Carbs : 127,15g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Quatá Leite Integral. Almoço: Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Molho de Tomate, Scala Queijo Prato, Alcatra Grelhada. Jantar: Batavo Creamy Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Princesa Pão para Hamburguer, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3584 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 55 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Google Fit - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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