Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Líp: 71,79g | Prot: 147,38g | Carbs : 175,42g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Tangerinas. Almoço: Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Morangos, Calvé Alho, Gelcampo Mistura de Cogumelos, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Pão de Queijo, Iglo Hamburgers Frango, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Dom Pedro Queijo Curado Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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