Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Líp: 45,45g | Prot: 204,94g | Carbs : 197,56g.
Almoço: Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Continente Iogurte Líquido + Proteína Banana. Jantar: El Tequito Tortilla Chips, Guacamole com Tomates, Toblerone Toblerone, Bolo de Chocolate, Laranjas, Sopa de Legumes sem Batata, Camarão Cozido. Snacks/Outros: Chocapic Chocapic, Mimosa Leite Magro. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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