Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 61,61g | Prot: 185,99g | Carbs : 176,50g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Trigo de Espelta 100% con Masa Madre, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, MyProtein Mantequilla de Cacahuete en Polvo, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Prozis Protein Chocolate Whey Protein. Almoço: Cocido familiar, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pan de Trigo de Espelta 100% con Masa Madre, Hacendado Anacardo Natural, Prozis Protein Chocolate Whey Protein, Bonarea Muslo de Pollo, Mercadona Jamón Serrano. Jantar: Hacendado Bifidus Natural, Bonarea Pavo Braseado, Quinoa con verduras y pollo. Snacks/Outros: Medina Edamame Tostado, Hacendado Anacardo Natural, Prozis Protein Chocolate Whey Protein, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Banana, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Prozis Zero Snack Cookies &d Cream. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
crossfit - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de enchufe
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