Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Líp: 81,21g | Prot: 178,60g | Carbs : 161,87g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Kiwi. Almoço: Maçã, Pimentos, Batatas Fritas, Chouriços, Vitela. Jantar: Maçã, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Pimentos, Cogumelos Portobello, Couve-Flor, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Amêndoas de Chocolate, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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