Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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66,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 56,19g | Prot: 85,43g | Carbs : 278,60g.
Pequeno Almoço: Reina Leite Creme com Bolacha . Almoço: Pingo Doce Baguette Francesa, Peras, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Jantar: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, Nozes de Nogueira, Gresso Leite Magro, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Banana, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour. Snacks/Outros: Pingo Doce Baguette Francesa, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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