Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
66,2 kg Perdidos até agora: 14,8 kg .    Ainda faltam: 6,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1940 kcal Líp: 56,19g | Prot: 85,43g | Carbs : 278,60g.   Pequeno Almoço: Reina Leite Creme com Bolacha . Almoço: Pingo Doce Baguette Francesa, Peras, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Jantar: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, Nozes de Nogueira, Gresso Leite Magro, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Banana, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour. Snacks/Outros: Pingo Doce Baguette Francesa, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
2699 kcal Exercício: Correr - 11/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,4 kg por Semana

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