Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
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70,2 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2495 kcal
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Líp: 105,59g | Prot: 177,54g | Carbs : 199,83g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Tangerinas. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango Assado. Jantar: Maçã, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Presunto, Continente Salpicão de Ponte de Lima, Penela Queijo de Mistura, Pingo Doce Pão da Avó, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro 66% São Tomé e Príncipe, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Nestlé Crunch Negro, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 32 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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