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Bajar después del finde es un logro. Dejar de comer a las 17:30 el domingo ayuda 😅💪🏻
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 90,50g | Prot: 101,40g | Carbs : 166,56g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. Almoço: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hamburguesa con Queso (Grande). Jantar: Hacendado +Proteínas , Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Zanetti Queso Grana Padano, Bonpreu Mozzarella, Berenjena. Snacks/Outros: Naranjas (con Cáscara), Llet Nostra Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Té (Infusión). mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Ejercicio de pesas Sano - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
08 mar 21 por membro: marmag1
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Gracias mamarg ! Estoy a 800 gr de llegar a mi primer objetivo. 10 meses llevo 😂😂. No nos rendiremos 💪🏻
08 mar 21 por membro: estherpl28
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Oleeeee Esther!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Vamos, que te estoy esperando para la fase de definición 😁
08 mar 21 por membro: DevilDevil
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Devil 😂😂, a este ritmo de tortuga me da que hasta pasado el verano no te pillo 😅😬
08 mar 21 por membro: estherpl28
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Por qué te pesas los lunes???🤭
08 mar 21 por membro: Zuule
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Para la operación bikini 2022 llegamos 🤪🙌🏻
08 mar 21 por membro: DevilDevil
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yo hasta el viernes ni me asomo por la báscula xD
08 mar 21 por membro: lebula
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por cierto mil enhorabuenas
08 mar 21 por membro: lebula
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Zuule, para ver si cerrar la boca el domingo a las 17:30 sirve de algo 😂😂.
Vale Devil, hacemos calendario solidario 🤭🤪. Y a alguna OCR llegamos ? 😬
Lebula 😂😂 gracias ! Yo lo he hecho porque me sentía más “ligera” sino paso 🤪. El 11 toca pesaje si o si, llevaremos 2 meses de reto
08 mar 21 por membro: estherpl28
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Jajajajaa auyyy🤣🤣🤣 Yo me peso lo jueves como Pa no ver efectos del fin de semana 🤣
08 mar 21 por membro: Zuule
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Histórico de Peso de estherpl28
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