Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 48,56g | Prot: 157,93g | Carbs : 147,19g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Kiwi. Almoço: Peras, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Jantar: Maçã, Feijão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro 66% São Tomé e Príncipe, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro 66% São Tomé e Príncipe, Regueifa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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