Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 100,92g | Prot: 100,66g | Carbs : 198,09g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Integral. Almoço: Café com Açúcar, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Torta de Limão com Merengues, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Integral. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3998 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Google Fit - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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