Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 35,07g | Prot: 48,01g | Carbs : 94,02g.
Pequeno Almoço: Café Instantâneo (em Pó), Lidl Queijo Fundido Light Fatias, Bauducco Torrada Integral . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Campo Largo Feijão Manteiga, Ovo Frito, Arroz Branco. Jantar: Campo Largo Feijão Manteiga, Arroz Branco, Costeleta de Porco Frita, Lidl Beterraba Cozida. Snacks/Outros: Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Continente Amendoim Torrado Com Sal. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabyka123
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