Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 66,79g | Prot: 128,00g | Carbs : 196,64g.
Almoço: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Jantar: Toblerone Toblerone, Gelado, Azeite, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Toblerone Toblerone, Maçã Assada. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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