Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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113,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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879 kcal
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Líp: 30,92g | Prot: 44,38g | Carbs : 101,97g.
Pequeno Almoço: President Feta Plain, Canola Margarine, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Nola Mayonnaise, Sardines in Oil (Canned), PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Almoço: President Feta Plain, Light French Salad Dressing, Golden Delicious Apples, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Lettuce, Pear, Peach, Grapes. Jantar: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, yellow peppers , Onions, Tuna, Canned Mackerel. Snacks/Outros: Mango & Orange 40% Fruit Nectar Blend Concentrate, Water. mais...
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3655 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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