Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 67,30g | Prot: 148,74g | Carbs : 182,33g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Peras, Calvé Alho, Gelcampo Mistura de Cogumelos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Continente Paio York, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro 66% São Tomé e Príncipe, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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