Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2013
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 23,90g | Prot: 67,78g | Carbs : 128,35g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Continente Cranties Amêndoas e Mel, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Mangas, Café Expresso, Tomates, Dourada Grelhada. Jantar: Peras, Carne de Peito de Peru, Arroz Basmati (Cozido), Café Expresso. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Banana. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, em Pé - 3 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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