Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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89,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 57,07g | Prot: 113,99g | Carbs : 128,44g.
Pequeno Almoço: Wickbold Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Alface Americana, Cenouras, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Batata Doce, Ervilhas Cozidas, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Alface Americana. Jantar: Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3822 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 5 horas e 24 minutos, Google Fit - 7 horas e 21 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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