Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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65,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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486 kcal
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Líp: 18,78g | Prot: 38,56g | Carbs : 43,15g.
Almoço: Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Pêra, Amêndoas, Kiwi, Mel, Alpro Iogurte. mais...
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161 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanamsantana
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