Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 71,82g | Prot: 88,35g | Carbs : 134,08g.
Pequeno Almoço: California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа, Кофе. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Овощной суп с курицей., Курага, Вкуснотеево Творог 9%, Лэнд Тыква Запечёная. Jantar: АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Бездрожжевой хлеб, Простоквашино Кефир 3,2%, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Жареные Кальмары. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Апельсин, Parmalat Молоко 3,5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|