Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 51,11g | Prot: 128,55g | Carbs : 179,93g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almoço: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Maçã, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pão de Queijo, Beringelas Recheadas com Atum, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Grego 0% Maracujá, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Penela Queijo de Mistura, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro 66% São Tomé e Príncipe, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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