Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Líp: 57,46g | Prot: 72,68g | Carbs : 144,74g.
Pequeno Almoço: Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Integral. Almoço: Tomates, Cenouras, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce, Ervilhas Cozidas, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguado Empanado Frito. Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, Estrogonofe de Frango, Wickbold Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
|
|
3815 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas e 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 34 minutos, Google Fit - 6 horas e 6 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|