Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 61,21g | Prot: 79,79g | Carbs : 169,41g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Chá (Infusão), Pachamama Pão Espelta Quinoa E Sementes . Almoço: Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Sopa de Agrião, Cuscuz (Cozido). Jantar: Frango Assado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Legumes. Snacks/Outros: Jubileu Chocolate Negro 85%. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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