Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 82,20g | Prot: 134,42g | Carbs : 154,05g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Tangerinas. Almoço: Maçã, Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Mission Wraps Espelta e Aveia, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Ananás, Continente Molho Vinagrete, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pingo Doce Milho Doce, Pimentos, Azeitonas Verdes Recheadas, Salada Verde Mista, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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