Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 62,45g | Prot: 174,83g | Carbs : 185,55g.
Almoço: Amêndoas de Chocolate, Queijo Fresco. Jantar: Mel, Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Amêndoas de Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), El Tequito Tortilla Chips, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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