Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 72,24g | Prot: 148,34g | Carbs : 218,06g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Framboesa, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Tangerinas. Almoço: Maçã Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Tripas, Rojões. Jantar: Ananás, Ananás, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pingo Doce Miolo de Mexilhão Congelado, Pescanova Delícias do Mar sem Glúten, Camarão Cozido. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, M&M's M&M's, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Correr - 10/kph - 34 minutos, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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