Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 73,60g | Prot: 138,71g | Carbs : 205,72g.
Almoço: Continente Skyr Líquido Natural , Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Baguette, Amêndoa Caramelizada Arcádia. Jantar: Continente Feijão Preto Cozido, Banana, Maçãs, Vitela. Snacks/Outros: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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