Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 79,54g | Prot: 142,83g | Carbs : 166,98g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Morango, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Cogumelos Portobello, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango Assado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, HIIT - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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