Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 34,21g | Prot: 119,33g | Carbs : 195,32g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Cem Porcento Farinha de Coco, Cem Porcento Farinha de Alfarroba, Salutem Farinha de Arroz, Salutem Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Almoço: Azeite, Couve, Orelha de Porco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Diospiro. Jantar: Pingo Doce Ovo M, Nacho Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Arroz Branco (Longo), Ervilhas (Congelado), Azeite. Snacks/Outros: Dia Queijo Fresco Magro, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Ameixas, Nestlé Kvarg Stracciatella, Kit Kat Kit Kat. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gaby_OHP
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