Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4286 kcal
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Líp: 151,05g | Prot: 160,89g | Carbs : 567,18g.
Pequeno Almoço: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado. Almoço: Torta de Banana, Kibon Sorvete de Doce de Leite, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Contra-filé, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pastel de Queijo. Jantar: Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pastel de Queijo. Snacks/Outros: Vitória Uva, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom, Pão Nino Broa de Milho , DIA Pão de Queijo Provolone, Torta de Banana, Frango (Empanado e Frito). mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 13 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Google Fit - 13 horas e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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