Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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52,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Líp: 64,21g | Prot: 146,72g | Carbs : 244,90g.
Pequeno Almoço: Flocos De Aveia Finos (Bruxelas), Bolachas Speculoos (Bruxelas), Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Flocos De Aveia Suaves , Sementes de Chia, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Ketchup, Pingo Doce Ovo L, Carrots , Pingo Doce Feijão Frade (Cru), Costatum Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Delícias do Mar, Calvé Maionese Magra. Jantar: Doce De Framboesa (By Mãe), Pingo Doce Leite Magro, Nestum Nestum Mel, Pingo Doce Fiambre De Peito De Peru, Waza Bolachas Rosemary & Sea Salt (Delicate Crisp), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Queijo Fresco Magro. Snacks/Outros: Myprotein Peanut Butter, Nestlé Multi Cheerios, Apple, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Côte D'or Chocolate De Leite C/ Avelã (Bruxelas), Chocolate Preto Com Um Travo A Laranja (Bruxelas), Pingo Doce Linguas de Veado, Nespresso Café Expresso. mais...
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138 kcal
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Exercício:
Ab workout - 33 minutos, Apple Health - 23 horas e 27 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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