Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 30,50g | Prot: 54,09g | Carbs : 237,07g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bolo de Banana, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Lipton Ice Tea Pêssego, Frango a Milanesa, Perdigão Linguiça Calabresa, Contra-filé Grelhado, Quero Milho Verde, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: DIA Pão de Queijo Provolone, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar, Leco Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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3610 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Google Fit - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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