Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 114,26g | Prot: 89,84g | Carbs : 48,65g.
Almoço: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Dziugas Сыр Джюгас 40%, Сало, Дикси Киви, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Karums Классический Творожный Сырок, RASA Сливки 35%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Цветная Капуста. Jantar: Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Куриная Ножка, Салат. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|