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😳😳😳 alucine ! A sólo 400 gr ! 💪🏻
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 41,58g | Prot: 57,67g | Carbs : 98,06g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Soria Natural Seitan Esponjoso al Curry, Hacendado Brócoli para Vapor. Snacks/Outros: Brescó Chocolate al 99%, Plátano, Fresas, Té (Infusión), Nespresso Café Capsulas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Llet Nostra Leche Entera. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
19 mar 21 por membro: Cristinagg82
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ooohhhh que alegría! muchísimas felicidades Esther!!!!
19 mar 21 por membro: Anna.Asensio
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Es q llevo casi un año en lucha para bajar 15 kg... no es tan fácil 😂😂
19 mar 21 por membro: estherpl28
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19 mar 21 por membro: EvaSieteTres
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19 mar 21 por membro: marmag1
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19 mar 21 por membro: kaki...
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Oooohhh!!! Esther, qué bien!!! Enhorabuenaaa ♥️♥️♥️
19 mar 21 por membro: martiusla
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Muchas gracias bonitas !! Sin este apoyo y esta comunidad no estaría disfrutando del camino y muy posiblemente no lo estaría consiguiendo 🤗🤗🥰🥰
19 mar 21 por membro: estherpl28
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19 mar 21 por membro: Lasaña
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Oleeee, Esther!!! Estás imparable 💪💪💪💪
19 mar 21 por membro: Yes_26
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Bieeeeeeeennn!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
19 mar 21 por membro: DevilDevil
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Si ! Esta semana subí a 100 kcal diarias el consumo y he añadido un par de días de correr👍🏻👍🏻. Pero esta noche y mañana no serán de portarse muy bien pero intentaré evitar un gran desfase 🙏🏻
19 mar 21 por membro: estherpl28
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Enhorabuena Esther!!!! Admirable!!!
19 mar 21 por membro: Amparo Nali
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Eres un ejemplo aquí, para que vean que subiendo calorías bajas de peso 💪🏼😜😘😘
19 mar 21 por membro: kaki...
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Gracias chicas !
Kaki lo de subir kcal es por muchos de vuestros consejos ❣️
19 mar 21 por membro: estherpl28
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