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MC - 28,4
massa muscular% - 37,4
massa gorda% - 32,8
agua% - 52,8
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73,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 95,15g | Prot: 105,89g | Carbs : 221,26g.
Pequeno Almoço: Salutem Muesli Integral com Frutos Silvestres, Morangos, Auchan Iogurte Líquido Morango Magro. Almoço: Maionese, Salada de Macarrão ou Massa com Atum. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cordial ou Licor, Legumes Salteados, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pingo Doce Batatas Rodelas, Pitéu Bacalhau em Azeite e Alho. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco Magro, Ovo Mexido, Continente Puré de Fruta Maçã e Pêra. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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