Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Líp: 62,14g | Prot: 138,32g | Carbs : 169,26g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Morango, Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Almoço: Maçã, Pingo Doce Queijo Feta, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Rojões, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Feijão Verde, Dourada Grelhada, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Fiambre Peito de Peru, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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