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Every Monday try 10 days recording
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90,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 16,29g | Prot: 114,49g | Carbs : 98,19g.
Pequeno Almoço: Oats, Plain Yoghurt, Hard-Boiled Egg, Egg White. Almoço: Octopus (Cooked, Moist Heat). Jantar: Asparagus (Drained, Cooked, Boiled), Fish Hake. Snacks/Outros: Carrot Juice. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervinpearce
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