Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 121,89g | Prot: 97,85g | Carbs : 19,35g.
Almoço: Maxima Бразильские Орехи, Granarolo Сыр, Президент Сыр Ле Блю, Castello Сыр Камамбер, Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Дикси Киви, Запеканка. Jantar: Philadelphia Сыр Филадельфия, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук, Магнит Помидоры Черри, Русское Море Икра Красная Лососевая, Granarolo Сыр, Яйцо. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Aspiração - 20 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
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