Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Líp: 107,06g | Prot: 107,33g | Carbs : 200,44g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Miolo Pão Kamut com Sementes, Banana, Morangos, Acelga. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Lidl Beterraba Cozida, Pura Vida Croquetes de Vegetais , Arroz de Tomate. Jantar: McDonald's Batatas Fritas (Pequena), Frango Assado. Snacks/Outros: Vivani Chocolate 75%, Pingo Doce Miolo de Pinhão, Área Viva Pevides de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Maçã. mais...
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591 kcal
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Exercício:
caminhada 2.17 - 23 minutos, caminhada 7.38 - 1 hora e 16 minutos, Apple Health - 22 horas e 21 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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