Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2604 kcal
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Líp: 190,89g | Prot: 156,89g | Carbs : 57,57g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cevada Pensal, Saloio Requeijão Natural, Ovo Cozido. Almoço: Nestlé Cevada Pensal, Salsicha Italiana, Salsicha Italiana, Brócolos. Jantar: Salsicha Italiana. Snacks/Outros: Saloio Requeijão Natural. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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