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Вчерашняя солёная икра на ужин задержала воду,от того и привес. Ну ничего.
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78,1 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 148,36g | Prot: 55,48g | Carbs : 22,67g.
Almoço: Дикси Киви, Востряково Сало Копченое, Перепелиное Яйцо, Запеканка. Jantar: Castello Сыр Камамбер, Lindt Горький Шоколад 85%, Запеканка. Snacks/Outros: Alpro Миндальное Молоко. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 23 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
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